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【関節サプリ】ひざ痛ふしぶしをサポートする成分

関節痛・膝痛は、加齢などによって、骨と骨をつなぐ軟骨が衰え起こります。

 

重度になれば外科的な手術での治療も必要になってきますが、重篤でなければ、関節サプリでのサポートはあなたにとって強い味方になります。

 

症状が軽ければ、ひざ痛にはサプリメントがサポートできる場合もあるのです。

 

関節サプリ

関節サプリと言えば、お馴染みの「グルコサミン」そして「コンドロイチン」「ヒアルロン酸」でしょうか。

 

骨にとって必要な成分であるのは間違いありません。

 

最近は、これ以外にもプロテオグリカン、MSMなどの成分を配合した関節サプリや、メーカー独自成分であるiHA(アイハ)成分を含有したサプリもあります。

 

 

これら上記の成分を配合した、ふしぶしをサポートする関節サプリをピックアップしましたので、参考にしてみてください。

おすすめ!ふしぶし関節サプリメント

 
小林製薬 ←詳細

小林製薬のグルコサミン&コラーゲンセット

1粒あたりグルコサミン251.43mg、コラーゲン3.77mgを配合!

1日7粒の摂取でグルコサミンが1,760mg摂れます。

全成分表を表示していますので、安心して摂取できます。

お手頃価格の300万個売れたロングセラーのサプリメントです。

 

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久光製薬

1日あたり約87円とお求めやすいグルコサミン!

1日10粒の摂取で軟骨形成をサポートするMSMが1800mg+グルコサミン450mg、ヤナギエキス60mgを配合!

MSMは天然の針葉樹、松などからとれる有機硫黄ですが、関節痛や炎症に効果有り。

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しかも純度98%以上の高品質な素材だけを厳選!

お値段もお求めやすいので、ふしぶしの関節サプリをお探しの人に自信をもっておすすめしたいサプリメントです。

 

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他にも人気のサプリはありますので、下記からご覧ください。
当サイト、関節サプリおすすめの関節サプリ>>

関節痛について

 

関節痛の症状

関節痛、よく耳にしますが、実際自分がなっても、あれ?症状が軽ければこれが関節痛?...とわからない人もいます。

 

関節痛とは、関節のこわばりや腫れ、痛みのことを総称します。

なのでなんとなく関節が痛いような・・・は立派な関節痛なんです^^;

関節痛の原因と膝痛

関節痛の原因は様々ですが比較的多い原因は加齢によるものです。

 

加齢とともに、今まで骨と骨をつなぐ役割をしていた軟骨が衰え、骨と骨がぶつかり合うことによって関節痛が起こります。

 

この加齢による軟骨の衰えは、膝痛となって、体の症状として出て来ます。

 

お年寄りに膝痛を訴える方が多いのは、この加齢による軟骨の衰えが原因なのですが、最近では若い人でも、スポーツのし過ぎなどでひざ痛はよく見られます。

 

膝の痛みは深刻です。

 

階段の昇り降りさえも苦痛になってきますので、動くのが億劫になります。
そして、筋力の低下と悪循環ですよね。

 

また、運動不足や肥満の方はこの軟骨の衰え型の関節痛になりやすいため、注意が必要です。

 

ただし、運動を急にやり始めると、今はまだ軟骨の衰えを感じていない方でも、軟骨が衰えてきたところに急激な運動をすることになりかねないのでスポーツをやるときには十分に注意し、ストレッチなどをしっかりと行ってください。

 

シューズもクッション性の良いもの(軟骨の代わりになるような)を使用するようにしましょう。

 

関節サプリ成分の働き

グルコサミンは、

甲殻類の殻やキノコなどに含まれるアミノ酸成分で、軟骨を作り出してくれる優秀なサプリメントなのです。また炎症を抑える効果があることも確認されていますので、擦れていたいだけでなく、すれて炎症になってしまった部分の炎症を和らげることが可能です。

 

続いて、コンドロイチン

コンドロイチンは、サメのひれなどに含まれており、軟骨の元、ともいわれていますので、どちらかというと、軟骨そのものといったような感じでしょうか。

 

ヒアルロン酸自体は、

軟骨にも含まれていますが、主には関節液とよばれる関節をよりスムーズにうごかすための液の中に入っています。実は、このヒアルロン酸を注射しての治療は医学でも用いられており、私も肩を痛め、肩があがらなくなってしまったときにこのヒアルロン酸を肩へ注入したことがあります。

 

注目

そしてココ数年の間に注目されてきている成分があります。
MSMとプロテオグリカンです。

 

関節サプリ

炎症を抑えてくれたり、ヒアルロン酸以上の保水力があったりと、関節にとっては動きをスムーズにしてくれるありがたい成分。

 

効率的に、しかもそこまで高価でもなくお試しできるのが、ふしぶしサプリのメリット!

 

関節痛をサポートするビタミンBやEも配合されているものもあります。

 

様々な成分を主要とした関節サプリがあるので、迷ってしまいがちですが、ヒアルロン酸不足であればヒアルロン酸を主体とした関節サプリを選ぶと問題ありません。

 

ヒアルロン酸不足

ヒアルロン酸が不足すると、肌や目も乾燥してくるので変化がわかりやすいと思います。

 

このように症状にあったものを試してみてください。

 

関節サプリは、毎日の習慣の中に取り入れていただきたいサプリメントです。